পুষ্টি

মজবুত হাড়ের জন্য বাংলাদেশি প্রবীণবান্ধব খাবারের পরিকল্পনা

পরিচিত দেশীয় খাবার দিয়েই জটিলতা ছাড়াই প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও ভিটামিনসমৃদ্ধ পুষ্টি নিশ্চিত করা যায়।

১৪ মার্চ, ২০২৬গ্রিন কেয়ার ক্লিনিক্যাল টিম

প্রবীণবান্ধব খাবারে নরম ভাত বা রুটি, মাছ বা ডাল, শাকসবজি এবং ক্যালসিয়ামসমৃদ্ধ খাবার ক্ষুধা ও চিকিৎসাগত প্রয়োজন অনুযায়ী রাখা যায়।

খাবারের ঘনত্ব, লবণ, চিনি ও পানি গ্রহণ ব্যক্তির চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ অনুযায়ী সমন্বয় করুন।

আরও পড়ুন

চিকিৎসক-নির্দেশিত ঘরোয়া সেবা প্রবীণদের মর্যাদার সঙ্গে সুস্থ হতে সাহায্য করছে এবং পরিবারকে রাখছে যত্নের প্রতিটি ধাপের সঙ্গে যুক্ত।

ছোট কিন্তু নিয়মিত কিছু অভ্যাস বয়স বাড়ার সঙ্গে বাবা-মায়ের চলাফেরা, আত্মবিশ্বাস ও সুস্থতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।

প্রাপ্যতার পাশাপাশি প্রশিক্ষণ, তত্ত্বাবধান, জরুরি প্রস্তুতি ও যোগাযোগের মান সমান গুরুত্বপূর্ণ।