সুশৃঙ্খল ডে কেয়ার কেন প্রবীণদের রাতে ভালো ঘুমাতে সাহায্য করে

নিয়মিত দিনের রুটিন শরীরকে কাজ ও বিশ্রামের সময় আলাদা করতে সাহায্য করে। হালকা ব্যায়াম, কথোপকথন ও দিনের আলো দীর্ঘ দিনের ঘুম কমাতে পারে।

তবে ঘুমের সমস্যায় ব্যথা, ওষুধ বা অন্য চিকিৎসাজনিত কারণও কেয়ার প্ল্যানে বিবেচনা করা উচিত।